• Saskaņā ar jaunu pētījumu IBS ir apkaunojošāks nekā STS

    Jauns liels pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kas nodarbojas ar kairinātu zarnu sindromu (IBS), runāt par stāvokli nav viegli. Lai gan IBS ir izplatīta parādība, kas skar aptuveni 35 miljonus amerikāņu, daudziem cilvēkiem ir grūti atklāt šo tēmu, ņemot vērā, ka simptomi ir sāpes vēderā, aizcietējums, caureja, gāzēšana, vēdera uzpūšanās un krampji, kas nav gluži seksīgas tēmas. Faktiski aptauja atklāja, ka respondenti jutās neērtāk runāt ar citiem par zarnu kustību nekā apspriest seksuāli transmisīvās slimības (STS). Diemžēl, kad cilvēki ar IBS cieš klusumā, viņi bieži nesaņem nepieciešamo ārstēšanu. Aptauja, kuru pasūtīja Amerikas Gastroenteroloģijas asociācija un kurā piedalījās vairāk nekā 3000 cilvēku, kuri cieš no IBS, un vairāk nekā 300 ārstu (pilnīga atklāšana: aptauju finansēja Ironwood Pharmaceuticals un Allergan) - atklājās, ka lielākā daļa IBS slimnieku (67 procentiem) vēdera un zarnu simptomi rodas vairāk nekā gadu pirms sarunas ar ārstu, un 11 procenti nogaida desmit gadus vai ilgāk, pirms lūgt medicīnisko palīdzību. Tas nav tāpēc, ka viņiem nav vajadzīgs atvieglojums. Saskaņā ar aptauju lielākā daļa IBS slimnieku (52 procenti) teica, ka viņu simptomi ir tik apgrūtinoši, ka viņi atsakās no kofeīna (55 procenti), viņu šūnas

    Lasīt Vairāk

  • Šīs māmiņu fotogrāfijas pierāda, ka zīdīšanu patiešām var veikt jebkurā vietā

    Šīs desmit īstās mammas pierāda, ka zīdīšanu var (un vajadzētu!) Darīt, kur vien vēlaties: no Sieviešu gājiena līdz virtuvei.

    Lasīt Vairāk

  • Jess Weiner: 'Vai mana ķermeņa mīlēšana mani gandrīz nogalināja?'

    Jess Weiner gadiem ilgi mudināja sievietes pieņemt savu svaru tādu, kāds tas ir. Galu galā viņa bija laimīga, veiksmīga 18. izmēra. Bet, kad viņas ārsts brīdināja, ka viņas svars rada risku veselībai, viņai bija jājautā: vai viņas ķermeņa pieņemšana padara viņu slimu? Vai jūsu varētu būt?

    Lasīt Vairāk

  • 2 veselīgas receptes bez pavāra šajā nedēļas nogalē, no Ketijas Lī un Saulainās Andersones

    Par godu vakardienas Nacionālajai pārtikas dienai Ketija Lī (grāmatas The Comfort Table: Recipes for Everyday Occasions autore) un Sunny Anderson (Sunny's Kitchen: Easy Food for Real Life autore) sadarbojās ar sociālo pakalpojumu sniedzēju The New York Foundling. bērniem un ģimenēm, kas rūpējas par audžuģimenes sistēmā esošajām personām un kopienām ar zemiem ienākumiem-lai dalītos ar veselīgām receptēm, kuras nav gatavotas, un par pieņemamu cenu. Jūs zināt, kādas receptes mums visiem dzīvē ir vajadzīgas vairāk, jo tās ir ne tikai vienkāršas, bet arī garšīgas. Es domāju, paskatieties: Katie Lee's Veggie Taco Wraps kalpo 6 1 bundžiņas melnas pupiņas, nosusinātas un noskalotas 1 tējkarote olīveļļas 1 ēdamkarote taco garšvielu 6 pilngraudu tortiljas 1 glāze sasmalcināta Čedaras siera 1 glāze mazuļu spinātu lapas vai salāti Salsa nelielu bļodu, saber pupiņas ar olīveļļu un tako garšvielām. Katras tortiljas centrā izklājiet dažas ēdamkarotes pupiņu. Virsū uzliek pāris ēdamkarotes salsas, siera un spinātus. Ritiniet tortiljas malas pār pildījumu, sākot no apakšas. Salieciet malas. Aptiniet vaska papīra gabalu un sagrieziet uz pusēm. Saulainā Andersona gurķu un apelsīnu salāti ar krēmveida ananāsu mērci kalpo 4 līdz

    Lasīt Vairāk

  • Kā palikt stāvoklī tieši tad, kad vēlaties

    Izpildiet šīs vienkāršās darbības, lai palīdzētu nodrošināt, ka jūsu mazuļu izgatavošanas mašīna darbojas, kad tā nepieciešama.

    Lasīt Vairāk

  • Olimpiskie vecāki dalās ar saviem labākajiem padomiem saviem bērniem

    Ir jābūt diezgan pārsteidzošai sajūtai vērot, kā jūsu dēls vai meita sacenšas olimpiskajās spēlēs. Bet dažreiz jums ir vajadzīgi tādi padomi, kādus neviens treneris nekad nevarētu dot - piederēt tikai mammai un tētim. Mēs lūdzām šī gada olimpisko sportistu vecākus dalīties savos labākajos padomos saviem bērniem, kuri sacenšas.

    Lasīt Vairāk

  • Lūk, kāds ir “vēdera vakuums”, par ko visi ir runājuši

    Dīvainā “vēdera vakuuma” lieta, par ko dzirdējāt šonedēļ? Tas ir īsts. Tas ir vingrinājums, taču tas nav pievilcīgs vingrinājums: jūs izelpojat, izvadot gaisu no vēdera, vienlaikus savelkot vēdera muskuļus un sūcot tos augšup un zem ribas. Kad esat tur, mērķis ir noturēties, lai stiprinātu vēdera šķērsvirzienu, kas citādi pazīstams kā muskuļi aiz jūsu (īstā vai teorētiskā) sešpaku (jā, tie pastāv). Jūs varat iedomāties, kā tas izskatās, vai ne? Nav smuki, un robežas rāpojošs. Bet tas netraucē fitnesa fanātiķiem un svarcēlājiem izmantot šo tehniku. Tas pastāv jau daudzus gadus, un tā popularitāte turpina pieaugt, jo lietotāji zvēr pie rezultātiem. 'Šie vingrinājumi darbojas, jo jūs ilgstoši turat sasprindzinājumu,' saka fitnesa eksperte un Bruklinas tilta sāknēšanas nometnes radītāja Ariane Hundt. Bet tas nav tik vienkārši, kā tikai dažas reizes nedēļā iesūkt vēderu. Viņa saka, ka jums jau jābūt formā, lai redzētu reālus rezultātus. 'Veicot ab vingrinājumus vien, nekad netiks izveidots sešu iepakojumu komplekts,' saka Hundts. 'Spēja redzēt abs ir tīras diētas rezultāts, kas

    Lasīt Vairāk

  • 5 lietas, kas jādara ar Helovīna konfekšu atlikumiem (papildus ēšanai)

    Ja esat atradis gandrīz pilnu bļodu ar konfektēm, trikus vai kārumus, jūs noteikti varat paņemt vienu komandai un to visu apēst pats, taču pastāv liela iespēja, ka jūsu ķermenis nebaudīs pieredze, neatkarīgi no tā, cik daudz mute saka pretējo. Tātad, kāpēc gan neuzlabot savu Helovīna konfekšu pieredzi? Šeit ir dažas lietas, ko darīt ar konfekšu atlikumu kalniem: ziedojiet to! Ronalda Makdonalda nama labdarības organizācijas ziedo iesaiņotas konfektes saviem pacientiem un viņu ģimenēm, un pārtikas pieliekamie visā valstī rīkojas tāpat. Pārdod to! Pastāv liela iespēja, ka jūsu apkārtnes zobārsts jums samaksās par jūsu ievesto konfekšu mārciņu. Tas ne tikai attur mūs no cukuru saturošu produktu samazināšanas (un palīdzam mūsu zobiem šajā procesā) - konfektes faktiski izmanto aprūpei. paketes karaspēkam, izmantojot operāciju Pateicība. Saglabājiet to! Galu galā tuvojas brīvdienas - un tas nozīmē cukura cepumus un piparkūku mājas, kurām nepieciešama dekorēšana. Ielieciet konfektes saldētavas maisiņos un iemetiet tās atdzist. Izmantojiet to, lai pagatavotu vismaz nedaudz barojošus kārumus! Tā ir taisnība-šīs receptes ir pārsteidzošas (diezgan pārliecināts, ka šīs nedēļas nogalē tās rotās manu virtuvi): * Daļēji veselīga

    Lasīt Vairāk

  • 5 veselīgu vakariņu receptes cilvēkiem, kuri patiesībā būs sajūsmā

    Nākamreiz, kad dodaties uz vakariņām, kas gatavotas katlā, izmēģiniet kādu no šīm veselīgajām receptēm, lai apmierinātu visus telpā esošos.

    Lasīt Vairāk

  • 19 labsajūtas produkti, kas mums palīdz noņemt malu

    Trauksmes līmenis sasniedz maksimumu, tāpēc mēs dalāmies ar labsajūtas produktiem, kas paredzēti stresa izlīdzināšanai. Iegādājieties 19 cērtes, sākot no matcha maisījumiem līdz lavandas akmeņiem.

    Lasīt Vairāk

  • Pieci pieņemami fitnesa sīkrīki, kas uzlabos jūsu treniņus - un 3 jums nav nepieciešami

    Tik daudzi fitnesa sīkrīki apgalvo, ka tie jūs veido, bet kuri no tiem patiesībā ir jūsu naudas vērti? Mēs gājām cauri hype un atradām tos, kas patiešām darbojas.

    Lasīt Vairāk

  • 4 zāles, kas var palielināt svaru

    Vai esat kādreiz domājuši par visbiežāk lietotajām zālēm, kas var izraisīt svara pieaugumu? Saraksts, saskaņā ar vienu medicīnas ekspertu ...

    Lasīt Vairāk

  • Salds, veselīgs kārums rudenim: Kļavu kanēļa grauzdēti rieksti

    Šie vegānu kļavu kanēļa grauzdētie rieksti ir salds našķis, kas pārpilns ar garšu un uzturu. Kļavu sīrups un kanēlis piešķir šim ēdienam mājīgu rudens garšu, savukārt valrieksti un makadāmijas rieksti piepilda jūs ar olbaltumvielām, veselīgiem taukiem, šķiedrvielām, magniju un daudzām citām barības vielām. Izmantojiet šos garšīgos riekstus, lai auzu pārslām vai jogurtam pievienotu kraukšķīgumu, vai arī uzkodu dažus no tiem pārstrādātas pārtikas vietā. Vegānu kļavu kanēļa grauzdēti rieksti Pagatavo 2 tases Sastāvdaļas 1 glāze neapstrādātu makadāmijas riekstu 1 glāze neapstrādātu valriekstu pusītes 3 ēd.k. tīrs kļavu sīrups 1/2 tējk. malts kanēlis Šķipsniņa jūras sāls, pēc garšas Apvienojiet visas sastāvdaļas lielā bļodā. Pārklājiet, lai pārklātu, un pēc tam izklājiet uz apmales cepešpannas, kas izklāta ar pergamentu. Cep 20 līdz 25 minūtes vai līdz smaržīgai un zeltaini brūnai. Izņem no krāsns. Pirms pasniegšanas noliec malā, lai atdziest.

    Lasīt Vairāk

  • Cik tev bija gadu, kad zaudēji savu jaunavību? Ko tas var teikt par jūsu vēža risku

    Šīs nedēļas sākumā es rakstīju par sava veida satraucošu stāstu par HPV, kas kļuvis slikts. Atvainojiet, ka esmu pazemināts (atkal!), Bet pētnieki tikko ir izlaiduši dažus aizraujošus jaunus atklājumus, kas, šķiet, saista vecumu, kurā jūs pirmo reizi sākāt seksu, ar savu risku noteiktam, nāvējošam vēža veidam ...

    Lasīt Vairāk

  • Seksa jautājums: vai es varu mainīt to, kā man garšo “tur lejā”?

    Cienījamā doktore Keita, vai ir kāds veids, kā padarīt savu garšu labāku 'tur lejā?'

    Lasīt Vairāk

  • Garšvielas, kas nogalina jūsu dzimumtieksmi?

    Šovakar gatavot vakariņas? Pēc dažu ekspertu domām, ja jūs ar savu puisi gaidāt kādu jaukšanās laiku pēc vakariņām, varbūt nekaisiet šo garšvielu savā zupā-tā ir pazīstama kā anti-afrodiziaks!

    Lasīt Vairāk

  • 4 gardas receptes pirmdienai bez gaļas

    Vai esat gatavs lieliskām receptēm, kas nav gaļa? Protams! Šeit ir dažas labas idejas bez gaļas pusdienām vai vakariņām-garšīgas un veselīgas. Pilngraudu grieķu pica: Kalamata olīvas, ķiploki, tomāti ... daudz garšas! Avots: wholeliving.com, izmantojot Lexi vietnē Pinterest Crimson Quinoa: ar grauzdētām bietēm, selerijām, sarkanajiem sīpoliem un citronu ... yum. Avots: fabfitfun.com, izmantojot Lexi vietnē Pinterest Veggie Ratatouille: Pilnībā aprīkots ar dārzeņiem (un tik piepildīts!): Baklažāni, cukini, sēnes, dzeltenie ķirbji, sīpoli un sarkanie un dzeltenie paprikas. Avots: skinnyms.com, izmantojot Lexi vietnē Pinterest Fava pupiņu maizes salāti: daudz lielisku olbaltumvielu un dārzeņu - un maizes bāze! Satriecošs. Avots: suitsugar.com, izmantojot Lexi vietnē Pinterest Vai jūs darāt “pirmdienas bez gaļas”? Kādi ir jūsu iecienītākie ēdieni, kas nav gaļa (P.S. Tik daudz citu recepšu šeit!) Fotoattēli: Pinterest

    Lasīt Vairāk

  • Slepenās fobijas, kas biedē sievietes (neatkarīgi no tā, vai ir Helovīns)

    Zirnekļi, mikrobi un lifti-ak! Vai jums ir fobija? Lai gan dažas bailes ir normālas, citas var būt intensīvas, biedējošas, mainīt dzīvi-un varbūt pat ģenētiskas. Mēs atklājām deviņas fobijas, kas ir biežāk sastopamas sieviešu vidū, nekā jūs domājat.

    Lasīt Vairāk

  • Izskaties karsts visas vasaras garumā ar šīm 3 vienkāršajām kustībām, lai iegūtu ķermenim gatavu bikini

    Vai vēlaties triku Bikini Boot Camp, lai jūs būtu gatavi bikini no šī brīža līdz pat Darba dienai? Veiciet šo rutīnu (pamatojoties uz Erinas Stutlendas sarukšanas sesijas nodarbību Crunch sporta zālē) četras reizes, trīs dienas nedēļā, lai par to parūpētos. 1. Sānu lēciens A. Stāviet ar elkoņiem, kas saliekti par 90 grādiem, un rokas priekšā, plaukstas uz iekšu; salieciet labo ceļgalu un līdzsvarojiet kreiso kāju, kā parādīts attēlā. B. Lēciens pa labi, nolaižoties uz labās kājas (kreiso kāju turiet nost no zemes). Iegūstiet līdzsvaru un atkārtojiet, lecot pa kreisi. Veiciet četrus katrā pusē. 2. Plié prese A. Squat plašā plié; salieciet elkoņus un paceliet plaukstas uz sāniem, kā parādīts attēlā. B. Stāviet, izstiepjot rokas līdz plecu augstumam, šķērsojot labo kāju aiz kreisās un paceļot uz pirkstiem. Izkāpiet labo kāju atpakaļ, atgriezieties tupēt un atkārtojiet, šķērsojot kreiso kāju aiz labās. Veiciet četrus katrā pusē. 3. Celieties augšā A. Stāviet ar kājām plecu platumā, ceļi saliekti un dūres aiz pleciem, tad leciet taisni uz augšu, rokas virs galvas. B. Nolaidieties, pārvietojiet gurnus pa kreisi un paceliet kreiso elkoni līdz plecu augstumam, kā parādīts attēlā. Atgriezieties sākumā un atkārtojiet otru pusi. Veiciet četrus katrā pusē. Vils

    Lasīt Vairāk

  • Šovasar jūs plānojat kļūt spocīgs. Vai es varu piedāvāt risinājumu?

    Nokļūstiet zaudētājā - mēs pieprasām slēgšanu. Lūk, kā rīkoties, lai kļūtu spoku gaidāmajā mīlestības vasarā.

    Lasīt Vairāk